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2022-10-23 15:10

当我换一种心态和理解去看待运动健身，我找到了它更具意义的价值，这促使我不再需要找各种理由去说服自己要坚持。因为对于这个意义不存在坚持，它是我发自内心的本能需求，是一直要去追求的事情。

现在，运动健身对我的意义就是，让我有一个强健的体魄去支撑精神活动，让我有充分的活力去做喜欢的事情，实现人生的终极追求。

人的情绪、心理、精神和肉体息息相关。我体会过因为身体状况差，面对想做的事情时的无力感，这种感觉是极糟糕的。每当我感到身体状态很好时，便更有活力的去专注事情本身，它们给了我许多正向的反馈。强烈的 mission 需要一个强悍的肉体做支持。

除此之外，也有许多附加的意义。比如不用担心因享受美食而长胖，不用担心感冒发烧这些麻烦事，不用担心皮肤气色等外在的形象，不用担心与人相处的不适应等等。这些都是身体本身的改善或思维变得敏捷后让我切实体会到的好处。虽然是附加的东西，但归根结底是让自己保持好的状态，省去许多不必要的麻烦和焦虑，由此便获得了许多handle自己更关心的问题的时间。

所以，看似是在运动健身上多花费了一些时间，实际上是获得了更多自由的时间。这种自由是一种完全的掌控感，而不是被事情推着走，被迫总要去处理各种麻烦事。

自由是无价的！

2022-10-20 09:37

最近课本中的许多话不断闪回到脑中。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，多么难得可贵的品质呀！影视作品中那些原本正直善良的形象并不是一下子坍塌的，这个过程往往是一点点的受到诱惑和做出妥协，逐渐降低底线，就如温水煮青蛙。幡然醒悟的时候，发现自己成了别人口中的“坏人”，犯了许多错。

最近几天，没有好好睡觉，没有利用好空余时间，生活被一种失控感包围。主要表现是不自觉的刷视频、玩游戏、熬夜以及过分在意别人的看法。这种漫无目让我难受。获取快乐的方式有很多种，并非厚此薄彼，我只是清楚的知道无节制的刷视频、玩游戏和熬夜并不能带给我真正的快乐，不能让我处于 feel good 的状态中。

我感觉最近的自己是在潜移默化中，受到了周围人以及这个环境的影响。受到影响的表现是：别人关心什么问题，你也会想去关心；别人买什么东西，你也会想去买；别人有什么想法，你接触到，听得多了也觉得理所应当；别人有什么习惯，你每天看到、听到，大概率也会习以为常。如果这些内容本身都是积极正面的，那很棒，但很多时候情况正好相反。这时，我们需要有一个强大的自我意识去分辨，让自己保持独立的思考，这是很难得，也是“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”可贵的原因。

难的原因在于，如果没有过往的积淀，何来这种自意识？因此，在这探索的过程中不要害怕犯错，即使走向了岔路，也没有关系。因为每次改变方向的过程都是一次积淀和成长，是它们在不断重塑那个更理想的自我。重要的不要自暴自弃、不要因噎废食。

让我 feel good 的唯一方法是找回对生活的掌控，不让自己显得冒冒失失。玩的时候，要意识到自己在玩以及玩多久。玩的时候就不要想着其他事情。有这样的心态，无论做什么，都能够全情投入。

2022-10-07 11:14

人与宠物间的爱是付出
人与人之间的爱是克制
克制不意味着没有付出
而是拥有自我的前提下
付出让双方舒适的感情

炽热的爱往往不太纯粹和现实
要么是因为精虫上脑
要么就是在文艺作品里面
现实却是极普通的现实

把电影的情节铺展到人一生的长度
每一个跌宕起伏的戏剧冲突或重大转折
中间都伴随着许许多多平凡的日常

我们如何聊以慰藉？
如何感受爱，哪里有爱？
爱在那些平凡的日常的细节里
爱是没有表演痕迹的真情流露
爱是不必压抑自己的真诚付出
有爱，健康的爱，意味着内在有一个丰富强大的自我
别人能够感受到这种能量
愿接近，愿了解，愿意共同去创造
增加彼此生命的厚重感和饱满度
让一个人沉淀下来的东西
成为两个人的养分

一个好奇，一个分享
一个分享，一个好奇
一个打破，一个建立
一个建立，一个打破
从此间生长出来的是一个崭新的
让彼此心意相通的东西
要想达到这种心意相通
需要时间的磨合

现代的爱是复杂的，是丰富的
任何简单的话语都不足以定义